A água é constituída por hidrogénio e oxigénio.
A água constitui cerca 65 a 70% do nosso corpo logo, a ingestão de água contribui para o bom funcionamento e equilíbrio do organismo.
Mantém a temperatura corporal e o equilíbrio bioquímico, ajuda a expelir as substâncias tóxicas através da urina, e ainda constitui os fluidos circulatórios do organismo (sangue e linfa).
A sua função principal é a reguladora, pois constitui o meio celular onde ocorrem as reações bioquímicas.
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